do pierwszego posiłku dodaj twarogu bo białeczka mało jak 5 to potreningowy to ja bym zamienił źródło białka bo kazeiny mają to do siebie, że się długo wchłaniają jeżeli 6posiłek to posiłek przed snem to ja bym zrezygnował z chleba wtedy nie będzie ryzyka że jakiś fat dojdzie przez węgle na noc 6 całych jaj to duzo... zazwyaczaj wtedy się nie [...]
****a...nie moge pic przez 20,dni zaczynam trenowac, chce wyjsc na prostą a tu o dalej zadnej reakcji, choc dawalem wyraźne znaki, że chce byscie napisali " powodzenia, koniu 20 dni to dlugo, ale dasz rade, pomysl jaka impreza bedzie po tym jak odstawisz antybiotyki" , a wy nic
no wlasnie tez je jem od paru dni i jakos myslalem ze beda smaczniejsze w smaku, jak za dlugo trzymam w buzi to czuje taki ostry smak jakby pieprzu witaminki z tematu kosztuja 24 zł za 120 tabletek (zalecane jest 1-2 dziennie) Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-09-02 13:46:53
RoughBoy ściągam walke Bajramiego z Hoostem, mam już 60MB, a walka zajmuje 140, tylko długo sie czeka aż zacznie ściągać:-/ Jak ściągne to wrzucam na jakiś konkretny serwer. Pzdr.
Jeśli chodzi o moj staz to juz ponad 3 lata, a dlatego tak rozlozylem grupy miesni bo mam duzo cwiczen na dana grupe i jakbym chcial robic klate i tricepsa to bardzo dlugo by mi zeszlo i nie dalbym rady. Dlatego prosze o odpowiedz na moje pyt konkretnie. Bo nie wiem jak bedzie dobrze prosze o odp kogos zaawansowanego Dz
[...] musial pewnie przez allegro kupic co potrzeba.. ale uwierz mi, ze myslalem o tym co napisales.. czy przypadkiem mi sie nie odwidzi, ale jestem zdania, ze tak nie bedzie bo jak sie trenowalo rozne rzeczy i sie chce dalej to robic to idzie sie przystosowac do wszystkiego, nawet tego ciezkiego treningu MT, o ktorym piszesz, uwierz mi, ze w jj i [...]
[...] problemy tak i tak dobrze,z tym ze gdyby kreatyna byla dlugo w wodzie/soku a nie zostala by bezposrednio po rozpuszczeniu wypita to przereagowala by z woda na nieaktywna kreatynine. do autora : pij jak Ci wygodnie lepiej z sokiem niz z woda,poniewaz w soku sa ww i podnosza poziom insuliny co pomaga w transporcie kreatyny do tkanki miesniowej.
Bo po co? Na pewno nie trenujesz na tyle długo i intensywnie, aby był Ci potrzebny izotonik. Wrzuć jeszcze foto przodem jak możesz, bo nie widzę tu takiego, a też jest ważne imo. FU: interesuje mnie Twoja opinia nt. mleka, tzn. dlaczego nie?
Wlasnie. Kolejna glupia dyskusja nad wyzszascia splita nad FBW i odwrotnie. Nie zobaczysz jak nie pocwiczysz. A sie czepnalem kulturystow z lat 50 z prostej przyczyny: bo oni cwiczyli FBW i powiedzmy , ze nie bylo wtedy sterydow a wygladali lepiej od 99% forumoiczow. Tyle w tym temacie. I nie mow , ze wygladliby lepiej jakby cwiczyli splitem. Nie [...]
a jak bym wywalil tego propa i kupil z farmaka i pociagnal cykl 6 tygodnii czyli na superce skonczyl bym cykl a potem jeszcze 2 tygodnie ciagnal propa . Mozna tak? czy to za dlugo na tescia?
ten ryz zaraz po treningu musialby byc dlugo gotowany, zeby miec wysokie IG, sa lepsze zrodla ww po treningu, glukoza, carbo a mleko jak ci sie znudzilo to zamien na cos innego o podobnej gramaturze, zamiana mleka na jogurt to przyslowiowe zamienil stryjek siekierke na kijek zreszta zalezy z czym to mleko jesz aha sory nie jestem znawca nic nie [...]
vtserafin: przecież powiedział w wywiadzie, dlaczego tak długo trwała ta walka. Myślę, że jak miał dosiad, to balache by mu spokojnie wyciągnął. Ale to obijanie wyglądało bardziej efektownie .
mjś wytłumacz mi od kiedy jest taki przepis że żeby otrzyamć porade to trzeba mieć abonament, bo chyba nie jestem na czasie, non stopa tu nie siedze ale jakoś pierwsze słysze o tym Edi nie ma złotego środka tak jak byś chciał żeby poszła ładna masa i jeszcze sie długo utrzymała j/w jeśli będziesz sie szanował i dietka, suple te sprawy między [...]
Prawda jest taka że trzeba walić deke bardzo długo i w kilku cyklach jeżeli ma naprawde wyleczyć kontuzje.Hormon wzrostu to jest to. W twoim przypadku tak jak eor.
[...] będą to sporadyczne momenty tylko w razie potrzeby. w sumie: 33/2/57 388Kcal Ja tam zawsze lykam gainera po treningu. ew. polecam takie wafle ryzowe okragle, grube jak kromka chleba :) V Posiłek 1. Serek Wiejski 2. Kasza gryczana 1 kaps. tranu w sumie: 27/9/19 269Kcal VI Posiłek (przed snem) 1. Ostrowia WPC 80 w sumie: 32/3/2 171Kcal [...]
LAt mam 16 i cwicze z pol roku a dieta no staram sie ejsc jak anjwiencej niemam takie dokladniej diety tylkoc o zjem to umnie dlugo w organizmie nie pobedzie mam bardzo szybkom przemiane materi
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
